好きすぎて辛いのはなぜ?片思い・両思いそれぞれの心が苦しい理由と辛すぎてどうしようもない時の対処法

  • 2020年10月25日
  • 2020年10月24日
  • 恋愛
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「片思いしてる人を見かけるたびに胸がズキッと痛くなる…」

「両思なのに彼氏が好きすぎて辛い…」

あなたもそんな気持ちになってない?

女子の不思議なところは、好きな人ができると不安でいっぱいになって「辛い…」と思うこと。

男性は好きな子ができるとウッキウキの気分でハイテンションになるのに対し、女性は相手への愛が深ければ深いほど苦しみが増す。

どうしてかと言うと、生物学的には男性が女性を捕まえる仕組みになっているから。

男は好きな子をゲットするために燃えるのに対し、女性は好きな人が自分を選んでくれるのを待つことしかできない。

だから、「絶対にこの人の1番になりたい!」と思えるほどの相手ができると、オスは「よっしゃ!彼女を捕まえるぞ!」と楽しくなるけど、メスは「あの人は私を選んでくれる?他の女性のとこに行っちゃうかも…」と不安になる。

この傾向が強い女性ほど恋愛中に辛さを感じやすいんだ。

今回は相手が好き過ぎて辛くなる女性の特徴、片思い中の男性を好き過ぎて辛いと感じる理由&対処法、交際中の彼氏を好き過ぎて辛いと感じる理由&対処法についてお話するね。

好きすぎて辛くなるメカニズムが分かれば対処法が見えてくるよ。

せっかく誰かを好きになったんだから、恋愛のドキドキを楽しみたいよね。

不安をなくして、恋を楽しめる女になろう!

目次

相手の事が好き過ぎて精神的に辛くなってしまう女性には特徴があるんだ。

滅多に人を好きにならないが本気になったらのめり込む熱血タイプ


恋愛中に「好き過ぎて辛い…」と悩むのは、好きになる人の数は少ないんだけど一度惚れ込むと徹底的にのめり込む熱血タイプ。

何をするにも一生懸命で中途半端が苦手、恋愛でもちょっと好きはあり得なくて、好きになったら自分の何もかもを犠牲にしてでも良い!と思えるほどにべた惚れする。

器質的に熱くなりやすい人は恋愛への意欲が通常の何倍もあるから、その激しい恋心に体がついていけなくて

「ドキドキし過ぎて胸が苦しい…」
「あの人のことを考えたら目が覚めて眠れない!」
「あ~~彼が気になって仕事が手に付かないよ!」

なんて悩みを抱える。

熱意があることは人として素晴らしいことだし、上手くコントロールできれば恋愛でも仕事でも成功を収めることができるよ。

でも、恋心が暴走し始めると問題が発生する。

他の日常生活が疎かになるほどに好きな人で頭が埋め尽くされると危険だよ。

人並外れた熱い心を持っているから、どこまでの恋の炎が大きくなり自身の体までも焼き尽くしてしまう。

恋愛してるだけなのに身も心もヘトヘトに疲れ切ってるなら、あなたの中にある熱血な気質が原因だよ。

lineの返事が遅いだけで「嫌われた…?」と思う自分に自信がない女性


好き過ぎて辛い気分になるのは、LINEしたのに何時間も既読にならず返信が遅い時。

LINEを送るまではワクワクした気持ちで一杯なのに、送信ボタンを押した後は時間の経過と共に不安が強まり、1時間後には

「私…嫌われてる?」
「あの時に言った一言が原因かも…」
「こんな時間にLINEして非常識だと思われた?」

と、次々に不安の種が頭に浮かび、ぐるぐると悪い出来事ばかりを連想してしまう。

こんな経験をしてるなら、あなたが自分自身に自信がないのが原因だよ。

自信があったら好きな人のことを考えただけで顔がほころぶほど幸せになれるし、LINEを送ったらいつか来る返事が楽しみでたまらない。

自信の有無は恋愛して幸せになれるかを決める最重要ポイント。

自信さえあれば、両想いはもちろん、片思いだって好きな人がいるだけでウルトラハッピーになれるんだ。

でも自信が不足すると、ハッピーどころか不安で苦しくて恋をやめたい気分になってくる。

これは女性だけでなく男性でも同じ。

恋愛するのが楽しいオスでさえ自信がないと不安で押し潰されそうになるんだから、ましてや心配しがちな女性で自信までないと恐怖に怯える羽目になる。

LINEを送った後に即レスがないと不安になる女性は、「怖いからLINEするのやめよ…」とアプローチ自体をやめてしまうことも珍しくない。

積極的になれないと恋が上手くいかずに終わって余計に自信がなくなるという悪循環に陥るよ。

好き過ぎて辛い女性は自分への自信が不足してないか考えてみてね。

彼が他の女性と話しているだけで猛烈に嫉妬する独占欲が強い性格


好きな人が他の女の人に話しかけてるのを見たら

「なんで!?あの女は誰!あ!めっちゃ嬉しそうな顔してる!ねえ!その女が好きなの?どういうこと!ちょっと!!」

と怒りの感情がメラメラと燃える女性も、好き過ぎて辛い…という悩みを抱えるよ。

この場合には、不安で苦しいのではなく、怒りや憎しみといった感情で心が疲弊するのが特徴だよ。

独占欲が強いと、彼の体も心も100%支配したくなるから、ちょっとでも自分以外に意識が向くと許せない気分になって怒りの炎が燃え始めるんだ。

「私も彼が他の人と話してるの見ると嫉妬しちゃう…」と思ってる女性が多いと思うけど、誰でも恋愛をしたら独占欲が芽生えるのが普通だし嫉妬しちゃうのも正常な心理だから、そこまで心配しなくても大丈夫。

ただ、好きなのに辛いと思うほどに苦しいなら、過剰に独占欲が強くなってる証拠。

嫉妬心をゼロにする必要はないけど、少し恋愛と距離を離して過剰な独占欲を落ち着かせてあげたほうが良いよ。

好きな人が1番大事で恋愛しか幸せになれるものがない依存体質の人


「優先順位の1番は好きな人!友達よりも家族よりも彼が大切!」と思ってると、恋愛にのめり込み過ぎて好き過ぎて辛い状態になりやすいよ。

そして、「優先順位の1番が好きな人」という条件に加えて、幸せを感じるものが恋愛しかない依存体質だとほぼ100%の確率で苦しくなる。

依存体質だと「この人がいないと生きていけない」と思えるから恐怖心が大きくなって恋愛の楽しさが感じられないんだ。

依存体質の人の特徴は、相手からも依存されないと辛さが増すこと。

お互いに依存し合ってると安心できるけど、相手が依存してくれないと両想いでも寂しくて仕方なくなる。

「好き過ぎて辛い」に加えて「好きな人に依存してもらえない…寂しい」と心が寒くて切ない想いも同時に抱えるんだ。

この心に隙間風が吹く感覚も苦しみの原因で、強い孤独を感じて胸が痛くなる。

何よりも好きな人が大事で恋愛以外に幸せになれるものがない依存体質の人は、誰かを好きになるたびに「好き過ぎて辛い‥」という問題を抱えがちだよ。

行動できない…好きになっても見てることしかできない奥手な女の子


好きな人ができても自分から何もアプローチできない奥手な女の子も、好きになると苦しくなるよ。

本当は好きな人の近くに行きたいのに頑張っても行動できないと、もどかしくて自分がイヤになっちゃうからね。

消極的な性格の奥手女子以外に若い世代の女子も恥ずかしさが原因で行動できずに自己嫌悪に陥ることが多いよ。

このタイプの女子は好きな人のほうからアプローチしてくれれば苦しくならないけど、お相手も消極的だとお互いに好意を持っているのに進展しない、付き合っているのに関係が平行線のまま、と歯がゆくて仕方ない状態になる。

幸せになれそうな予感はするのにずっと中途半端なまま…その状態が長期化すると「は~なんかしんどくなってきちゃった…」と辛い気分が増していくよ。

1番辛いのは、好きな人に全く関心を持ってもらえてない時。

お相手からアプローチしてくれないから、自分で動かない限り現状打破するのは無理…それが分かっているから死ぬ気で勇気を振り絞るんだけど、いつも行動できずに終わってしまう。

好きだからこそ動けない状態に陥ると、「すごく好き」「だけど近くにいけない」という2つの感情に挟まれて辛くなるんだ。

恋愛経験が少ないor夢見がちな性格で「恋に恋をしている」女子


いわゆる「恋に恋をしている状態」になってる女子も、悲劇のヒロインになった気分になって「こんなにも彼が好き!好き過ぎて辛い!」と盛り上がることが多いよ。

このケースになるのは恋愛経験が少なくて恋に慣れてない女の子。

初めて好きになったら恋心をコントロールするのは難しいのが普通だからね。

経験が少ないのが原因なら、何年か後には今の苦しみが良い思い出に変わるから心配しなくて大丈夫。

10代の女子は、「好き過ぎて辛い…」となるのが普通だよ。

20代30代だとしても、数多くの恋愛をこなしてなければ「どうしよう…いい年して彼にゾッコン!苦しいくらいに好き!」となってもおかしくない。

あとは、夢見がちな性格で、恋愛すると映画の主人公になっちゃう女子もこのパターンになりがち。

リアルな世界の彼に恋をしているのではなく、自分の理想の中にいる王子様に恋をしちゃうんだよね。

そして童話の中のお姫様と王子様になりきると、どこか物悲しい気分になって涙が出てくる。

それが夢見がちな人の恋愛の仕方だから、嫌になるほど辛くなければそのままでOK。

あまりにも苦しいなら、少し目を覚まして現実に戻ってきたら多少は気持ちが楽になると思うよ。

片思い中の男性を愛しすぎると辛くなる理由を解説するよ。

こんなに好きなのに独り占めできない…実現不可能な願いを持つから


片思いってことは自分だけのものではない状態。

人は愛した異性を独占したがる生き物だから、片思いなのにどうしようもないくらい愛情の量が増えると「こんなに好きなのに私だけのものにすることはできない」と思えて辛くなるよ。

言い換えると、実現できない願いを持つから苦しくなるんだよ。

好きな人が別の女性と立ち話してるだけで信じられないくらい胸が痛くなるよね?

仕事や用事があって女性と話す機会があるのは分かってるけど、好きであればあるほど自分だけのものにしたくなる。

だけど彼女でもないのに「あの人と何を話してたの?」と聞くことはできない…どうにかして彼を独り占めしたいと思うのに一方通行の恋だとそれは無理。

こんな状態になったら辛くなるのは当然だよ。

この気持ちは恋愛で過去に好きな人を独占した経験がある人のほうが強くなる傾向があるんだ。

前に大好きだった人を独り占めしたことがあると、その時の快感を覚えているから「またあの最高の状態になりたい!」と思えてとてつもなく苦しくなるよ。

好きなの?嫌いなの?どっち?相手の気持ちに自信が持てないから


いい感じまで仲良しになっていると、時には「私を好きみたい!」とハイテンションな気分になり、その一方で「今日は無視された…!嫌われた?」とお先真っ暗な気分になる。

片思いだと相手が自分をどう思ってるか確認できないから、ちょっとした一言や行動で一喜一憂する羽目になるんだよね。

この「相手の気持ちに自信が持てない」「自分がどう思われているか分からない」のが片思い相手を好きになり過ぎると辛い理由。

いつもそっけなかったり冷たい態度をとられてたら「やっぱり嫌いなのかな…」と絶望的な気分になるけど、それでも恋心が消えないと「完全に脈なしなのに諦めきれない…」と最も苦しい状態になる。

好きになってもらえない男性に恋い焦がれることほど辛いものはないよね。

運良く脈ありサインが見られたら少しは期待が持てるから気が楽になるけど、まだまだ油断はできないよ。

期待するからこそLINEの返事が遅いと「せっかく両想いになれそうだったのに嫌われた?」と別の種類の不安が芽を出す。

片思いだと、ハッピーだったり苦しかったりで感情が乱高下するのが辛さの原因。

告白されて「彼も私を好きなんだ」とハッキリするまでは、どの段階でも苦しい状況に追い込まれるんだ。

これから先にどうなるか不安…いつか他の女性にとられるのが怖いから


片思いだとあなたを彼女に選ぶところまで進んでない状態。

これから正式な恋人になれる可能性もあるとはいえ、他の女性に奪われる可能性ももちろんある。

他の女性にとられることばかりを想像する思考タイプだと辛くなる可能性が高いよ。

誰かを好きになった時に「いつかは私の彼氏になってくれるはず」と幸福な未来に目をむけられる女性は好きすぎて辛い…になりにくいんだけどね。

「他の女性に略奪されるかも…」ばかり考える女性は、両想いになっても未来を心配して苦しい状態に追い込まれる。

なぜそこまで奪われることを恐れるかというと、好きな人に拒絶された時ではなく、他のメスに狙っていたオスを奪われた時のほうが憎しみが最も強くなるタイプだから。

つまり、奪われることを恐れ過ぎてる女性は、意中の男性に振られた時よりも他の女性に奪われた時のほうがネガティブな感情が強いんだ。

それに加えて、自分以外の人と引っ付きそうな状況だとますます不安が強くなるよ。

例えば、こんなパターン。

・周りに友達以上恋人未満の女性がいる
・モテ男で常に女性に囲まれている
・彼が他の女性を好きそうな素振りをしている

他の女性に負ける確率が高いと感じると、「ライバルに大好きな人を奪われそう…」という恐怖感を味わうよ。

最初は楽しかったのに本気になると辛い…絶対に叶わない恋だから


・すでにパートナーがいる彼女持ち男性
・手の届かない存在である芸能人
・奥さんのいる既婚者

などへの片思いだとどれだけ好きになっても恋人にはなれないから好きすぎると辛いよね。

最初から彼の本命にはなれないと頭ではみんな分かってる。

だけど、一度でも「あ、なんか恋心が加速しそう…」と感じる瞬間があったらその勢いを止めることができない。

自分でも苦しむ結果になるのは分かってるから、淡い恋心だけに止めておきたいのに勝手に心が暴走してしまうんだ。

そうすると、もはや制御不可能な状態に陥って、彼のことを考えるだけで涙が止まらない。

片思いを始めた当初は好きレベルが低いから「彼を見てるだけでドキドキする!は~幸せ!」「今日は挨拶できた!やったー!」と楽しいことばかりだったのにね。

でも真剣に好きになると「こんなに好きなのに絶対に結ばれないなんて…泣ける…」という辛い状況になるよ。

好かれたい相手なのに…彼の前だとテンパって理想的な行動がとれないから


あなたが好き過ぎて辛いのは、彼の前に出るとテンパって変な行動をしてしまうからじゃない?

誰だって好きな人の前できちんとかわいい女を演じたいよね。

でも、「一番良いところを見せたい!」と意気込み過ぎて、いつもはしないミスをやらかしてしまう。

代表的なのが「好き避け」で、あまりにも好き過ぎて彼だけ無視したり、傷つけるほど酷いことを言って後で後悔する。

そこまで酷くなくても、笑顔で対応しようとしたらひきつった顔になるミスは多くの人が経験してるんじゃない?

少しくらいなら自分を励まして復活できるけど、余りにも理想から遠い行動ばかりだと、「あーなんで彼の前に出るといつも通りの振る舞いができないの!」と自分に苛立ちを感じる。

「好きではない男の人の前では素直に甘えられるのに…」と思うと、好き過ぎる状態が辛くなるだろうね

片思いしている彼を好きすぎてどうしようもなく苦しいならこう対処しよう。

同じように片思いをしている女性と思いっきり恋バナをして想いを放出する


片思いのストレスを癒す秘訣は、心の中の燃え滾る想いを外に放出すること。

体の中で恋心が爆発してるのが辛さの原因だから、外に放出してガス抜きすることが大切なんだ。

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一番手軽にできて効果抜群なのが、同じ状況にいる女性と思いっきり恋バナすること。

片思いしてる男性がいて、好き過ぎて辛い状況になってる人が周りに1人くらいはいない?

単純に「自分と全く同じ悩みを持っている人がいる」と知るだけで、スーッと心が軽くなるもの。

誰かを好きになって1人で苦しんでる女性は、あなたが思っている以上にたくさんいるよ。

友達にそれとなく「片思い中の人とお話したいけど誰か紹介してくれる?」とお願いしたら見つかるかも!

もしかしたら友達自身も過去に好きすぎて辛い…と経験してたら、思い出話を聞くのもオススメだよ。

リアルで話すのが苦手な人は、完全匿名で独り言がつぶやけるチャットアプリを使ってみて!

みんなが自由に好きなことを投稿してて、共感した人からメッセージが届いたり、「いいね」が届く機能があるから「片思いで好き過ぎて辛い」と書き込めば必ず誰かしらが反応してくれるはず。

Twitterみたいな規模が大きなSNSだと見つけてもらえないけど、そこまで有名じゃないチャットアプリを使ってみると共感してくれるお相手が見つかりやすいよ。

探せば同じ気持ちになっている人と関われる場所が見つかるから、色々な方法を使ってみてね。

同じ境遇の人と痛みを分かち合ったら、一時的だとしても好き過ぎて辛い悩みが解消するよ。

片思い相手と付き合ってラブラブな時間を過ごしてる妄想にふける


今後どうなるか分からないのが片思いの辛さだけど、裏を返せば、未確定要素が多いからどんな風にでも未来の想像ができるのがメリット。

思いっきりフラれる可能性がある一方で、いきなり「一目惚れしました!」と告白される可能性だってある。

だったら不幸な未来をイメージしてないで、最高にハッピーな将来だけを考えてればOK。

「それができたら苦労しないよ…」と思うよね。

ラブラブな未来を信じるためにはちょっとしたアイテムを使うのがコツ!

ハッピーエンドになる映画やドラマをひたすら観まくって、絶対にいつか幸せな日々がやってくると自分を洗脳するんだ。

「あ~こんなセリフを言ってもらいたい!」と思えるシーンがあったら、繰り返しその場面だけを何度も観て頭にインプットさせる。

そして、その後は自分と片思いの彼氏を映画の登場人物に重ね合わせて想像する。

何もない状態で幸せ予想をするのは難しいけど、映画のストーリーという土台があればそこに自分と大好きな人を登場させるだけでいい。

2ステップで自分を洗脳する方法なら苦労せずに幸せな気分になれるんだ。

最初は上手くいかなくてもトレーニングで誰でもできるようになるから、何度も繰り返してるうちに妄想が上手になるよ。

誰に迷惑をかけるわけでもないし、やればやるほど幸せになれるから他の方法と一緒にぜひ試してみて!

あと、好き過ぎて辛くなるタイプの女性は、暗い気分になるニュースやストーリーを敢えて視界からシャットアウトすることが大事なんだ。

SNSでフォローしてる人の中にネガティブ発言が多い人がいたら、ミュートして視界に入らないようにしよう。

いっつも幸せな未来をイメージしてる人に囲まれてたら、あなたの意識も変わってくるはず。

ハッピーな雰囲気に包まれる生活になるよう工夫してみてね。

片思いしてる彼のSNSを一切見ない・リアルでも顔を見ないよう工夫する


彼にどんどんのめり込んでる女子はこれ以上感情を暴走させないよう、彼の情報から離れよう。

24時間好きな人のことを考えて仕事に集中できなかったリ、睡眠不足になってるなら、それはあなたのキャパを超えるほど恋心が大きくなってしまった証拠。

あなたがコントロールできるよう鎮静化させないといけないから、落ち着くまでは彼の情報から離れないといけないんだ。

毎日好きな人のSNSを朝から晩までチェックしてたらしんどくなるのも当たり前だよ。

ラブラブな恋人同士なら良いけど、手に入る前の片思い状態だと距離が近すぎると疲れてしまうもの。

すっごく好きだと情報を集めたいと思うのは分かるけど、苦しみを感じてるなら今は彼と離れるべき。

まずSNSチェックは今すぐにやめて、彼のSNSだけでなくSNSそのものに触れない生活にするのがベスト!

インスタを開いてるのに彼の投稿だけ見ない…なんてのは高度な技だから、最初からインスタを開かないようにしたほうが楽にSNSから離れられるよ。

退屈なのがイヤだったら、全く違うアプリでも入れて別の場所で暇つぶしやリフレッシュしよう。

SNSチェックをやめただけで心グッと軽くなる女子が多いんだ。

あと、リアルで顔を合わせる機会がある人はできるだけ彼の顔を見ないよう工夫してみて。

他の女性と話してるのを見ると辛いなら、別の何かを見て視界に入らない状態にするのが一番。

あなたが苦しい原因は、好きな人をずっと目で追う生活をしてるから。

見てない時間を長くすれば入ってくる情報量が減るから気持ちが楽になるよ。

何も考えずにがむしゃらに体を動かすかサウナにでも行って汗をかく


次は汗の力を借りて片思い男性への辛い気持ちを和らげる方法。

汗の力は偉大だよ。

涙が止まらないほど落ち込んでても、たらたらと汗をかいているうちに何故か心が落ち着いていき、最後には「私…何でもできる気がしてきた!」と万能感を手に入れることができるんだ。

物は試しで、何でも良いから体を動かしてみて!

YouTubeで「汗をかく運動」「汗をかくダンス」で検索すれば、たっくさんの動画がヒットするから好きな物を選んで体を動かそう。

テンポの良い音楽に合わせて動いてたら段々気持ちが明るくなるよ。

ダイエットやボディメイク効果もあるから一石二鳥だしね。

テンポが速いのが苦手なら、じわーっと汗が出てくる筋トレ系の運動にしよう。

「運動自体好きじゃないし!」って人は、動かずに汗をかけるサウナに行くか自宅でお風呂に入って汗をかけばOK。

汗をかいた後には彼への気持ちが落ち着いているはずだよ。

片思いしている彼と両想いになるための戦略を徹底的に考える


どう頑張っても片思いの彼が頭から離れない人は、いっそのこと両想いになるための戦略を考えることに集中してみたら?

彼の好みを調べて車が好きだと分かったら、徹底的に車のことに詳しくなっておけば会話がもっと盛り上がることは間違いない。

他には、好みの女性のタイプが分かれば近付くために努力することがいっぱいあるよね。

やるべきことが見えてきたら目標に向かって努力することに集中できて、悩んでる暇がなくなるよ。

苦しくなるほど好きになるのは、それだけの時間をかける余裕があるから。

忙しくして次から次へと課題に取り組む日々にシフトしたら、辛くなってる暇がなくなるんだ。

それに、頑張ったら自分に自信が出てきて「この恋は上手くいきそう!」と明るい未来を感じられるはず。

苦しくなるくらい好きになれる人と出会えたことを感謝して、彼の心をガッチリつかむいい女になってね。

両思いの男性や彼氏の事が好き過ぎて辛い時はこれが原因になっている。

気を使ってばかりで疲れた…嫌われるのが怖くて自然体でいられないから


交際している彼氏が超大好きだと「嫌われたらイヤだから素の自分を出せない…」という問題が発生する。

せっかく相思相愛の関係になれても絶対に嫌われたくないほどにべた惚れすると、いっつもビクビクしてないといけないのが辛いところ。

自然体でいられない女性は、本当の自分を出せずに演技しないといけなくて窮屈な恋愛を強いられる。

「それでも彼と一緒にいれたらいい!」と思えてるうちは良いけど、いつまでも気を使い続けてたら「デート行きたいけど疲れるんだよね…」と徐々にしんどくなってくるよね。

そのうちに恋を楽しめてない自分に気付くと「好き過ぎると嫌われるのが怖くて本当の自分でいられない…辛い」と苦しむ結果になるんだ。

歴代ナンバーワンだと思えるほど優秀な彼氏をいつか失うのが怖いから


過去に付き合った人の中で断トツでナンバーワンだと思えるほどに優秀な彼氏だと、いつか彼を失うのが怖くなるほど惚れ込む。

最高だと思える彼氏だと好きになるまでは楽しいけど、いなくなると困る存在ができるのが困るよね。

好き過ぎるほどに熱烈に愛せる人と両想いになれると、今度は今の幸せが終わる日への恐怖感が芽生える。

片思いだった頃には思いもよらなかった悩みなんじゃない?

長く片思いを続けてた憧れの先輩と付き合えたら、その瞬間は幸せ以外の感情がないほどにハッピーな気分で満ち足りるけど、いざ交際が始まった後には別の悩みが出る。

そんなに苦労して手に入れた幸せだったら絶対に手放したくないと思えて、別れが怖くなるからね。

好き過ぎるほどに惚れ込むと片思いでも好きすぎて辛いし、両想いになったらなったでいつか来る別れが怖い…と怯える羽目になる。

あまりにも好きになり過ぎると、相手との関係がどうであれ不安になってしまうものなんだ。

彼の言いなりになったり彼を優先し過ぎて他のことが疎かになるから


両想いなのに苦しくなるのは、交際してても実質は片思い状態が続いているケース。

恋人から愛されてないと感じると不安になるし、自分ばっかり好きになってる気がして虚しくなる。

それなのに彼が大好きで何をされても反論できないと「はー好き過ぎて言い返せない…奴隷状態なの辛い…」と思うだろうね。

この場合には、好き過ぎて遠慮し過ぎるのが原因で、自分の意志を我慢している状態だから辛くなるのも当然だよ。

嫌なのにイヤだと言えない恋人関係ほどシンドイものはない。

それに加えて、彼の予定に合わせた形でのお付き合いになるから、友達との約束をドタキャンしたり全く友人と会わない生活になってしまい友達を失うことも辛さの原因。

徐々に友達が離れていく経験をしたら「好きになり過ぎて友情を犠牲にしてしまった…大事な友達だったのに…」と悲しくなる。

仕事に関しても同様で、ミスをしてばっかりで悪影響が出始めると「もっときちんとしないと!」とは思うものの仕事中も彼のことを何度も思い出してしまい仕事に集中できない。

こんな感じで他の物事に悪影響を及ぼすほどになると両想いでも苦しさが強くなるよ。

尽くし過ぎて見返りを期待してしまうけど彼が何もしてくれないから


好き過ぎて辛い…と感じるのは、自分が一生懸命に尽くしているのに彼氏が何もしてくれないからかも。

大好きになると何でもやってあげたくなっちゃうけど、自分ばっかり尽くしてて彼は何もしれくれないとイライラするよね。

本来は見返りを求めてはいけないけど、人間誰しも「私はこんなにやってあげてるのに…」と思うもの。

あなたは誕生日に3万円のプレゼントをあげたのに彼がくれたのは小さな花束だけ・・・こんな出来事があったら不満を感じるのも無理ないこと。

好き過ぎると彼が望む前に勝手に尽くして、彼が期待通りの行動をとってくれないと不機嫌になって…の繰り返しになる。

そんな状態では恋愛を楽しいとは思えないから、こんなに好きなのになんか辛い…と感じるだろうね。

彼氏への愛情が大きすぎて苦しい時には別れる前にこう辛さを解消してみて。

信頼できて恋愛経験が豊富な人に相談する


両想いなのに辛いのはちょっと不自然な状態だと言えるよね。

本来は好きな人と愛し合ってたら、それだけで何も不満を感じないはず。

それなのに辛くなってしまうのは、今のあなたの恋愛の仕方に何らかの問題があるせいなのかもしれない。

好きになったらとことん依存してしまうなどの恋愛傾向があるかもしれないから、信頼できて恋愛経験が豊富な人に相談してみよう。

そうしたら、あなたが成長できる良いアドバイスがもらえるんじゃないかな。

嫌われるのが怖くて自然体でいられない人も、経験豊富なベテランさんに相談するのがおすすめ。

彼との接し方の改善法を教えてもらえるよ。

心の中を整理してまとめてから、辛い気持ちを彼氏に打ち明ける


彼氏との関係で悩んでるなら、辛い気持ちを彼に打ち明けたら少しは気が楽になるかも。

本音が言えないという悩みなら、「気を使い過ぎて嫌と言えず苦しい」とあなたが困ってることを伝えてみよう。

「そんなことで悩んでるの?何でも言ってよ!」ときっと彼が言ってくれるよ。

その一言があれば、あなたも正直な気持ちを言いやすいよね。

でも、いきなりネガティブな話をすると彼の機嫌を損ねる恐れがあるし、意図が正確に伝わらずにトラブルの元になる危険がある。

だから、先に心の中を整理してまとめておくことを忘れずに!

誤解させない言い方をしないと、「不満を持っている=彼氏が悪い」と男性は捉えるから、あくまでもあなた自身が好きになり過ぎていることが原因だという点を強調してね。

好きすぎて起きている問題だと分かってもらえたら、彼を不快にさせずに問題解決できるよ。

デートやLINEの頻度を調整して、付き合い方を変える


好きすぎて辛いのは彼との距離の取り方が不適切なのかもしれないから、デートやLINEの頻度を調整してみよう。

毎日会ってるとべったり依存して辛い気分になるけど、会う回数を減らせば1人の時間が増えて辛くなくなる可能性がある。

逆にあまりにも会う回数が少なくて不安になってるなら、彼氏にお願いしてコミュニケーションをとる量を増やしてみるとかね。

適切な距離感はカップルごとに違うから、あなた達が色々な方法を試してベストな距離感を見つけるしかないんだ。

彼もあなたも満足できる距離感を見つけてね。

仕事や友達付き合いを優先させる日と恋愛に集中する日を分ける


仕事でミスばっかり、友達に愛想を尽かされた…など、恋愛以外の物事に支障をきたしているなら、「週の3日間は仕事オンリーの日として彼氏とは絶対に会わない、連絡も最小限だけ」などのルールを作って仕事に集中しよう。

あらかじめ、月・水・金は仕事デーにしておけば気持ちの切り替えがしやすくなるよ。

今夜デートのお誘いがあるかも…と思うとソワソワして仕事に集中できないけど、彼に仕事デーができたことを伝えれば、その日にはお誘いがないと分かって仕事に精を出せるんだ。

このルール化した日々を継続して習慣づければ、月・水・金は朝起きた瞬間から仕事モード全開でバリバリ働けるようになるのもメリットだよ。

友達に関しても同様で「第2・第4土曜日は友達と遊ぶ日」と決めてしまえばOK。

これだけで好きすぎて辛い状態から抜け出せるよ。

好きすぎて辛いのは女性ならよくあること!心配し過ぎないでも大丈夫!


好きすぎて辛いと何もかもがイヤになっちゃうと思うけど、女性ならよくあることだから心配し過ぎないでも大丈夫!

不安を抱えやすいのが女性の特徴だから、楽しいはずの恋愛でも心配で胸が苦しくなっちゃうんだよね。

でも、そこまで好きになれる人ができるのは素晴らしいこと!

辛い時には「これってよくあることなんだよね…特別なことじゃないから大丈夫!」と自分に言い聞かせてみて。

片思いの女子はこれから幸せな未来がやって来ることを信じて毎日を過ごそう!

両想い女子はせっかく恋人ができたんだから、今の恋を楽しまないのは損!

今回紹介した方法を試して、辛い状態から抜け出してね。

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