生理中に突然彼氏に冷める理由とは?感情をコントロールする方法や気をつけるべきこと

  • 2024年2月2日
  • 2024年2月2日
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生理中に彼氏に冷めるのは女子あるある!

普段とは体調が違うから恋愛モードになれないのは当然なんだ。

だから、彼氏への悪い感情が芽生えても気にしなくてOK。

今回は生理中に彼氏に冷める理由を教えるよ。

気持ちが乗らないのが当たり前だとしても、どうしようもなくイライラしたり、2人の関係がうまくいかないのは困るよね。

生理がきっかけで恋がダメになるのは最も避けたいこと。

上手に感情をコントロールする方法や、デートする時の注意点も紹介するから、最後まで目を通してね。

生理中に彼氏に冷める理由を知っておいて。

体調が悪くて彼氏の相手ができない


生理中は自分のことで精一杯で、彼氏を構えないのが普通だよ。

いつもだったら彼氏に合わせて理想的な行動ができるのに、「こんな私じゃだめだ」と思えるような冷たい反応や、気が利かない行動をとったら落ち込むよね。

この心理を抱きやすいのは完璧主義な女性。

ベストな自分でいれないと、強いストレスを感じるんだ。

例えばドライブデートをしてる時。

普段は運転中の彼が快適に過ごせるよう、あれこれ世話を焼けるのに、生理中はぐったりして何もできない。

「彼は運転してくれてるのに、私は役立たずだ…」と感じて自信を失うよ。

そのうちに「何もできない私は嫌われるかも…」と不安になるしね。

メンタルが不安定だと「嫌われる前に別れた方が良いのかな…」まで考えてしまうんだ。

普段だったらちょっと不安になっても立ち直れるけど、生理中はそれができない。

だから彼と一緒に居る時間が長いほど、どんどん気分がブルーになるよ。

憂うつな気持ちでデートしていたら、彼への愛も冷めちゃうよね。

もちろん理想的な行動ができる方が望ましいのは間違いない。

だけど、いつも100%完璧な人間なんて居ないんだから、生理中はもっと自分に甘くなろう。

体調が悪いときは、「彼氏の相手ができないのが普通」と考えてね。

実は生理中は彼氏に甘える大チャンス!

完璧主義で甘えるのが苦手な人こそ、生理中を活用すべきなんだ。

あなたも普段は彼氏の前でしっかりしすぎてるんじゃない?

だったら体調がイマイチなときは、彼に甘えてしまおう。

男性は普段しっかり者の女性に甘えられるのが大好き。

いつも甘えてばかりだと鬱陶しいと思われるけど、たまにだから彼の心をぐっと引き寄せることができるんだ。

ドライブデートの時、いつもあなたが飲み物を買いに行ってるのだったら、彼にお願いすればオッケー。

「今日は体がだるくて動けないから、〇〇くんが買ってきてくれる?」とお願いして、彼が行動してくれた時に大喜びすれば、彼は最高の気分になる。

「俺が彼女を幸せにした」と思えることが、男性にとって至福の喜びだからね。

たったこれだけで、彼もあなたも幸せになれるWin-Winな方法だよ。

次に生理が来た時に試してみてね。

小さなことでモヤモヤする


女性は生理中、頭の中が大忙し。

いつもならスルー出来ることがスルーできないからね。

ほんのささいなことでも、アレコレと思考を巡らせてしまうんだ。

彼がちょっとでも期待はずれな行動をしたらずっと引きずってしまうとかね。

ランチで何を食べたいか聞かれた時、あなたは和食だと言ったのに彼が「俺ラーメンかな」と言った場合。

普段は「じゃあどっちにしようね?」と話し合いできるのに、「なんで私の言うことを聞いてくれないの?」「またラーメン?ウンザリ!」とモヤモヤしたら生理が原因だよ。

生理中は体調が良くないから余裕がないんだよね。

例えば、時間的な余裕がない時も小さなことでイライラするでしょ?

会社のランチタイムは一時間しかないのに、彼が「あの行列ができてるラーメン屋に並ぼう!」と言ったら、イライラするのが普通。

ゆっくりできるデートの時だったら「行列ができるラーメン屋さんに並ぶのも彼と一緒なら楽しい!」と思えるけどね。

このように余裕があるかないかで、同じ出来事でも感じ方が変わるんだ。

生理中で体調が限界まで悪かったら、余裕が少しも残ってないから特別なことがなくてもモヤモヤするよ。

これで彼の熱が冷めたとしても、それは気持ちの問題ではなく、あなたに余裕がなかっただけ。

生理が終わって心の体に余裕が出てきたら、彼の熱が復活するんだ。

だからこそ、一時的な感情で別れを決めないことが大事!

生理中は誰もが余裕がなくなるから、冷めたとしてもそれ以上行動しないようにしよう。

ここで別れに向かってしまうと、取り返しがつかないよ。

勢いで別れ話をして、生理が終わった後に後悔する女性が少なくない。

生理中は重大な決断をくださない!

これを肝に銘じておこう。

彼の気持ちが冷めても、時間がたてば復活することを覚えておいてね。

恋愛モードになれない


生理中に困るのは、彼がイチャイチャしてきたとき。

生理中でも恋愛モードになれれば問題ないけど、「なんか気が乗らないな~」と感じる女性もいるんだ。

ものすごくお腹が痛かったり、体がだるかったら、恋愛どころではないよね。

これも余裕の有無と関係していて、体調が万全じゃないと性欲が出てこないのが普通。

体の調子が悪かったり、メンタルが不安定だったら、性的なことは考えられないよ。

それなのに、彼がグイグイと近寄ってきたら、拒否したくなって冷めてしまうもの。

性欲が強い彼氏を持つ女性ほど、生理中に苦労するんだよね。

性欲があまりない男性だったら、生理中はエッチなことはせず、ゆっくりデートを楽しめる。

でもデートのたびにエッチしたい男性だと、生理中でもきわどいイチャイチャをしてくるんだ。

こっちはお腹が痛くてエッチどころではないのに、しつこくイチャイチャされたら激怒しても仕方がないこと。

この場合は、彼氏の行動に本気で冷めることもあるけど、ある程度は大目に見てあげてね。

なんせ男性には生理がないから理解しにくいんだよね。

それに性欲は男性の方が強いから、求められるのも自然なことだと言える。

しつこくイチャイチャして来たとしても、それはあなたへの嫌がらせではなく悪気がなくやってることなんだ。

彼は愛情表現してるつもりなのに、あなたが激怒したらショックを受けるかもしれない。

生理や性的なことに関しては、「男女で違う」という前提で考えよう。

彼がイライラする行動をしたときは、話し合いから始めてね。

時間はかかるかもしれないけれど、理解を深めてもらえれば、あなたのストレスがなくなるよ。

生理の時でも快適に付き合えたら、結婚後もずっと仲良しでいれるんだ。

「男性は生理について分からないのが当たり前」という感覚で話し合いを進めてね。

感情がコントロールできない


生理中の女子を困らせるのは、感情の乱高下。

ただでさえ女性はメンタルが不安定になりやすいけど、最も酷いのは生理中なんだよね。

自分でも怖くなるほど、感情が爆発してしまうんだ。

厄介なのは、きっかけもないのに感情が動くこと。

何らかのきっかけがあるなら、まだ対処のしようがあるけど、とりたてて何もないのに急に彼氏への気持ちが冷めてくる。

デートしてるときに、「もう別れようかな」と急に思うとかね。

「私は愛されてないんだ。彼にとってどうでもいい存在なんだ」と思うのは、生理中の女子あるある。

不思議だけど、なんのきっかけもなくても、こんな超ネガティブモードになるんだ。

こうなったら最後で、感情が止められず、急に涙がぼろぼろ出てきたりする。

彼氏はあたふたと驚くけれど、あなたの感情は止まらない。

「こんなことしたら嫌われるのに…もうイヤ!」と思うと余計にネガティブモードが強くなるよ。

当の本人が一番辛い出来事だけど、これは世の中の女子のほとんどが体験している出来事だから大丈夫。

生理中の感情はコントロール不可能だと言っても過言ではない。

だから急に彼氏に冷めたような気がしても、一時的なものだと思っておこう。

「私は愛されてない」と思うのも生理が原因だよ。

生理が終わってホルモンバランスが変化したら、冷めた気持ちがなくなるんだ。

それに彼氏との時間もウキウキ楽しいものになるしね。

生理中はネガティブになるのが普通だと考えて対処しよう。

あとで感情をコントロールする方法を教えるから参考にしてね。

つい八つ当たりして落ち込む


生理中は女子が最も自分を嫌いになる時。

なぜなら、わけもなく彼氏に八つ当たりしてしまうからだよ。

モヤモヤやイライラが限界に達すると、彼氏に感情をぶつけたくなるよね。

八つ当たりはいけないことだから、落ち込むのは自然なこと。

逆に言うと、八つ当たりしてることに気付けただけでも素晴らしいんだ。

中には、八つ当たりしてることに気づけない女性もいる。

自分がいけないことをしてると気づけないと、彼氏の気持ちが離れていくのが問題だよ。

生理中だから仕方ないとはいえ、八つ当たりされたら付き合うのが嫌になるよね。

それで急に別れ話をされるんだ。

生理中に八つ当たりしていることに気付けたなら、自分を褒めてあげよう。

きちんと対策をして、八つ当たりをやめたら別れを回避できる。

あなたがするべきことは、八つ当たりした後に落ち込むのではなく、対策を考えること。

いけないことをしてるとわかってるなら、改善できるよ。

後で詳しくお話するけど、ここまで感情が乱れているときは彼氏に会わないのが一番。

我慢すると余計に大きな爆発になるから、一人で居るのが安全なんだ。

生理中なのに、いつも通りに頑張ってしまう人ほど八つ当たりするミスを犯しがち。

自分に厳しいと、生理中でも100%フル稼働しないといけないと考えるんだよね。

八つ当たりしてしまった時は、自分に厳しすぎなかったか振り返ろう。

自分への厳しさを無くすだけで、八つ当たりするミスをなくせるんだ。

「これ以上あなたは頑張らなくてもいい」ということを覚えておいてね。

生理だと言ったら彼氏がガッカリする反応をした


生理がきっかけで彼氏への愛が本当に覚めるのは、がっかりする反応をされたケース。

「生理だからエッチできないよ」と言ったら「口でして」と言われたとかね。

女性からすると信じられない発言だけど、こんなケースが結構あるんだ。

他には生理の日には会わず、終わった後にデートの日程を変更するのもよくあること。

「エッチできなければ私と会わないのかな?」と感じたら悲しくなるよね。

これも女心がわからない男性がやりがちなことだよ。

こういったデリカシーのない発言をされたら、愛が冷めるのは当然。

だけど、彼氏はあなたを本気で愛してるから、生理が原因で別れるのはもったいないんだ。

他の部分でも明らかに体目的だと感じられたら、もちろん別れるのが一番だけど、普段は優しいのだったら、デリカシーのない発言は彼の能力不足。

単純に気遣う能力がないだけだから、愛されてるならもうちょっと頑張ってみよう。

さっきも言ったように、男性は生理がないから理解が浅いんだよ。

どんな出来事が起こっているか全くわからず、「単純にエッチができないだけでしょ」と考えている男性もいるほど。

「だったら別の方法で性的欲求を満たそう」と思うんだろうね。

男性にとって体の関係を持つことはとても重要。

大好きだからこそ、あなたと肌を重ねたいと思っているんだ。

だからデリカシーのない反応をされた時は、普段の彼の行動を思い出してね。

いつも大切にされている実感があるなら、生理中の行いについて説明すればわかってくれるはず。

逆に言うと、生理中の彼の反応にがっかりしたと伝えても改善してくれないのは、本気でない証でもある。

あなたを大切にしたいと思っていたら、必ず生理中の話し合いに応じてくれるし、あなたが嫌がることをしないよ。

男性の本気度を見極めるポイントだから、がっかりすることをされた時は話し合いを提案しよう。

ここで誠意ある態度を見せてくれたら何も問題なし。

話し合いから逃げたり、向き合ってくれない、何度も嫌がることをする、そんな時は他の男性を探してね。

体調の悪さを彼が分かってくれない


生理痛はお腹が痛いだけではなく、体がだるかったり、すごく眠くなるよね。

それに頭の痛みなど他の部分への苦痛もかなりのもの。

これらの体調の悪さを、男性が理解するのは相当難しいんだ。

反対の目線で考えるとよくわかるんだけど、男性が大事なところ(股間)を強くぶつけたときの痛みは女性のあなたには想像できないでしょ?

股間に物が当たったり、強く蹴られた時、男性は気を失うほどの痛みを感じる。

女性にそれが理解できないのと同じで、男性は生理の苦しみをぼんやりとしかわからないんだよね。

だから、体調の悪さを彼が分かってくれないとイライラして気持ちが冷めるけど、「お互い様」だと思っておくのがおすすめ。

男女は体のつくりが違うからわからないことがあるのが当然で、「お互い様」の精神があると良い関係になりやすいんだ。

そうは言っても、女性の方が共感力が高いから「なんで分かってくれないの?」と感じると思うけど、男性は鈍感な生き物。

女性のように「相手を理解しよう」と思う感覚がそもそも少ないんだよ。

それが普通だと思っておけば、必要以上に理解を求めなくて済む。

完璧にわかってもらおうと思えば思うほど、彼への期待が高くなって別れる確率が高くなるんだ。

せっかくの良い出会いを生理が原因でダメにするのは勿体ないよね。

その観点からいっても、生理で体調がひどく悪いときは彼と会わないのが一番。

デートをしなければ、そこまで理解されなくてもイライラしないよ。

同棲していたとしても、別の部屋で一人時間を楽しめばオッケー。

もちろん彼が理解してくれるのが理想的だけど、完璧を望まないようにしよう。

そうすれば、この先に結婚して生活を共にしても、ずっとラブラブでいられるよ。

彼氏の言動が偽善っぽい


生理中は何かと疑い深くなってしまうもの。

彼が王子様のように優しい言葉をかけてくれると、偽善だと感じるんだよね。

「お腹が痛いならゆっくりしてなよ」と言ってくれたのに、「何か裏があるのかな?」と感じたら、あなたが疑い深くなっているサイン。

これは最も無駄なことで、偽善を疑う必要は少しもないんだ。

優しい言葉をかけてくれたなら、それが彼の本心。

あなたへの愛情で間違いないから疑わないでね。

彼の優しい態度を偽善だと感じるのは、自分に自信がない女性。

「こんな私に優しくしてくれるはずない!」と感じて、彼の発言を嘘だと思い込むんだ。

彼は一生懸命あなたを理解しようとして優しくしてるのに、疑われたらかわいそうだよね。

これも逆の立場になるとよくわかるけど、彼が疲れてる時に「大丈夫?」と心配したら「嘘っぽい!本気じゃないくせに!」と言われたらどう思う?

心配してるのに、こんな捻くれた態度を取る人を愛そうとは思わないでしょ?

彼の行動を偽善だと受け取るのは、最も愛されない行為。

百害あって一利なしだから絶対にやめよう。

嘘っぽいと感じたなら、問題は彼ではなく、あなたの心。

自信のない女性から自信のある女性に変身したら、彼の優しさを正面から受け取れるよ。

疑うことに時間を使うのではなく、自信をつけることに集中してね。

静かに過ごせない


生理中は体がだるいからのんびりしたいけど、男性はそれを知らないんだよね。

だから、生理だと伝えても、「俺は大丈夫だから予定通り山登りに行こう!」なんて発言をする。

こんなこと言われたら、がっかりして愛が冷めちゃうのも仕方がないこと。

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彼と一緒だと静かに過ごせないという理由で、徐々に熱が冷める女性も多いんだ。

でも、静かに過ごせないだけで関係を終わらせると後悔するよ。

確かに気が利く男性だったら静かに過ごせるけれど、それを求めるのはハードルが高いんだよね。

よっぽど女心が分かってる男性以外は、いつも通りのデートをしたいと思うもの。

それが普通だから、あなたがするべきことは「冷める」ことではなく「交渉」!

静かに過ごしたいのだったら、彼にそう伝えよう。

その努力もせずに冷めるのは怠慢だよ。

男性からしたら「なぜこんな理由で冷められたか理解できないし、そんな女性だったらこっちからお断り!」と思うかもしれない。

自分がして欲しいことを伝えずに期待ばかりするのはNGなんだ。

女性の生理に関しては、男性は理解がないのが当たり前。

少しずつ教えて、理想の彼氏に育てればいいんだよ。

静かに過ごせないデートをされたら、あなたの腕の見せ所。

「どうやったら彼に理解してもらえるかな?」と考えて上手くいく方法を探そう。

ゲームをクリアするのと同じだと考えて、楽しみながら取り組んでね。

生理中に湧き出る感情をコントロールする方法を教えるよ。

彼氏に連絡しない・会わない


次は生理中にコントロールできない感情をどう処理するか説明するよ。

さっきも言ったように、最も確実な対策法は彼氏に連絡せず、デートもしないこと。

接点を持たなければ、どれだけ感情が不安定でも失敗するリスクはゼロ。

メンタルがボロボロでも彼氏に嫌われないし、彼への気持ちが冷める危険もなくなるんだ。

特に彼氏の対応にイライラしてた場合は会わないのが一番。

彼が視界に入らなければ、穏やかな時間を過ごせるよ。

「でも一人だと寂しい!」と多くの女性が思うけど、話すたびにイライラするなら寂しい方がマシじゃない?

これは考え方次第で、寂しい方が嫌だと思ったら彼氏に会えばオッケー。

だけど、その代わりにイライラする出来事を受け入れないといけないよ。

「メンタルが不安定な私をイライラもさせず、寂しい思いもさせないで」と望むのは、ちょっとワガママ。

それを望んでもいいのは小さな子どもだけだよ。

子供は気持ちがころころ変わるけど、親はその面倒を見なければいけない。

でも彼はあなたの親じゃないんだ。

大人同士の付き合いだから、理不尽な理由でイライラされたら「もう面倒みれない」と感じるのが普通だよ。

一人で居るのが寂しいのだったら、感情をコントロールしたり、この後に教える方法で彼が困らないための対策をしよう。

そうすれば寂しい思いをせずに済むよ。

イライラする理由を伝える


一つ目の対策法は、イライラする理由を伝えること。

生理中は感情が爆発して急に不満をぶつけがち。

「なんでそんなことするのよ!」といきなり言うと、彼はすごく困るんだ。

男性はただでさえ共感するのが苦手なのに、生理の苦しみはさらに未知の世界。

女性のように「これがダメだったのかな?」と想像することができないから、必ず「理由」を伝えよう。

これは人間関係の基本で、察してもらうことを期待するのはNG。

さっきも言ったように、察してくれるのは自分の親だけだよ。

女同士だと共感したり察してくれるから、ついついこの基本を忘れてしまうんだよね。

女友達には言わなくてわかることでも、男性には言わないといけない。

デリカシーのない発言をされて傷ついたなら、「そう言われると、私が大切じゃないのかな?と感じて傷つくよ」と言おう。

イライラする理由を伝えるのが第一歩。

これをしないと何も始まらないから、まずは上手に気持ちを伝える練習をしてね。

あと、感情的にならずに伝えることも大事。

生理中はメンタルが不安定になるけれど、感情的になると、どんなに上手な伝え方だとしても悪い印象を与えるんだ。

後でメンタルを安定させるコツも教えるから、それも同時に行おう。

色々な方向から対策をしておけば、上手くいくよ。

してほしいことを具体的に指示する


イライラする理由を伝えた後は、彼に望むことを具体的に指示するステップ。

お店選びでイライラしてしまったなら、「今日は私の希望を聞いてくれる?どうしても和食が食べたくて、ラーメンの気分じゃないんだよね」と伝えればオッケー。

具体的な指示をすれば、彼が応じてくれるはずだよ。

ここで大事なのは指示に従わなかったとしても、彼を責めないこと。

あなたの指示に従う義務はないから、どう行動するかは彼の自由なんだ。

反対の立場になったつもりで考えてみて!

彼があなたにあれこれ指示してきて、従わなかった時に激怒されたら困るよね。

だから、して欲しいことは何でも伝えていいけど、その先は彼に任せよう。

人間関係は思い通りにならないのが普通。

相手をコントロールするのは不可能だから、時には譲ることも大切だよ。

思い通りにならないとイライラが抑えきれないときは、デートをやめたほうがいいサイン。

後で紹介する「生理中のデートで気をつけたいこと」を参考にして、メンタルを整えることに力を入れよう。

上手に対処できるようになって、生理の悩みを解決してね。

好きなことをしたり音楽などでリフレッシュ


すぐにできて効果抜群なのは、リフレッシュする方法。

感情はちょっとしたきっかけさえあれば、穏やかになるんだ。

ものすごく悲しい気分だったのに、好きなことをしてたらわくわくしてきた体験があるよね。

それと同じで、生理中のメンタルの落ち込みも好きなことをするのが効果的。

どうしようもなく寂しくなって、彼にlineしたり会いたくなったときは、連絡ではなく好きなことをしよう。

彼と一緒に居るよりも何倍もリフレッシュ効果があって、あなたのメンタルを良い方向に導いてくれるよ。

もっと言うと、夢中になれるものがあったら、生理中の気分の落ち込みがなくなるほど。

楽しく取り組めるものは、ホルモンのバランスも整えるからね。

生理中に感情のコントロールが出来ないのは、女性ホルモンのバランスが乱れるから。

生理の時だけでなく、他の時間の過ごし方も重要なんだ。

規則正しい生活をしたり、体に良い食事、ストレスを溜めない生活習慣、これらが感情のコントロールに役立つよ。

日頃から大好きなものをワクワク楽しめていたらストレスがたまらないでしょ?

それで生理中もご機嫌に過ごせるから、夢中になれるものを探そう。

他には、音楽も同じ効果が期待できるんだ。

気分が明るくなる音楽、心が落ち着く音楽を聞くと、メンタルが安定する。

生理中に感情が爆発しそうになったら、彼に連絡する前にお気に入りの音楽を聴くのが一番。

すーっとつらい気持ちが消えていって、大きな失敗をせずに済む。

音楽はあなたを助けてくれる心強い味方。

しかも24時間365日いつでも活用できるよ。

これほど便利なものはないから、使わない手はないよね。

音楽は生理中はもちろん、その他の時期も大活躍。

メンタルが落ち込む前にお気に入りの音楽を探しておくのが成功させることだから、あなたも準備しておこう。

そうすれば、いざという時はすぐに対処できるよ。

彼に勉強してもらう


生理の悩みは、男性の知識不足も大きな要因。

彼があまりにも知らなさすぎだったら、勉強してもらおう。

難しいのは、彼本人のやる気にかかっていること。

ほかの方法は自分だけで対処出来るけど、勉強してもらう方法は彼にやる気がないと不可能。

あまり期待せず「勉強してくれたらラッキー!」くらいの気持ちでいよう。

そうしないと期待を押し付けて逆効果になるからね

男性は何事においても、自分のペースで行動したがるんだ。

「宿題しなさいよ」と言われると宿題する気が失せるように、「勉強してよ」と言われると勉強する気が失せる。

だから、あなたが教えてあげることも大切だけど、彼が自主的に行動するまで待つのがおすすめ。

例えば、何度もこちらから生理についての知識を披露するよりも、彼に質問された時に答えた方が何倍も実りある結果になる。

ガミガミうるさくするほど逆効果だから、彼のペースに合わせてあげてね。

無理せずにゆっくり過ごす


生理中は無理せず、ゆっくり過ごすのが基本。

ただでさえ体に負荷がかかっているから、それ以上無理させないことが大切なんだ。

忙しい現代は生理中だからといってゆっくりするのが難しいけれど、意識するだけでだいぶ違うよ。

生理期間中は飲み会に出ないようにすれば、それだけ睡眠時間が確保できるよね。

生理周期が不安定だと予定を立てるのが難しいけれど、なるべく時間に余裕を持ったスケジュールにしておこう。

ギチギチに詰め込んだスケジュールより、ゆとりある生活の方が体はずっとラク。

負担が少なくなれば自ずと余裕ができて、生理中のイライラが軽くなるんだ。

これはどんな時も意識すべきことで、そもそもあなたが生理中に感情がコントロールできないのは、普段の生活でゆとりが足りないせいかもしれない。

ストレスフルな生活をしてるしてる人ほど生理痛がひどくなりがち。

ライフスタイルを見直す良い機会だから、普段の生活も改善しよう。

たったこれだけで、あなたの悩みがすべて解決するかもしれないよ。

生理中にデートをする際に気をつけたいこと。

痛み止めを常備する


ここからは生理中のデートの注意点を紹介するね。

一つ目は痛み止めなどの薬を常備すること。

耐えられないような痛みがあったら、デートを楽しむのは無理だから薬を使うのも一つの手だよ。

「薬を使ってまで会うのはちょっと…」と思ったら、デートを延期すれば良いしね。

薬を飲んで痛みを抑えたとしても、それは一時的なもの。

「痛みが強い=体に負担がかかってる」だから、ゆっくり休むのが一番なんだよね。

ただ、遠距離でなかなか会えないなど、デートの延期が簡単ではないケースもあるよね。

そんな時は薬の力を借りるしかない。

無理して我慢するよりも、薬を使って痛みを抑えた方があなたのためになるよ。

ただ、薬を使ったとしても、生理中は負担のかからないデートにするのがおすすめ。

何よりも体が一番大事だから、デートよりも体調を優先させてね

体が冷えない服装にする


生理痛がひどくなる原因は体の冷え。

冬なのに足やお腹、背中などを出す格好だと体が冷えるから、あったかい服装にしよう。

今は夏でも冷房が効いてるから、冷え対策が必須だよ。

これも普段から意識するべきことで、生理中以外も体が冷えない対策をしておくと体調が整いやすいんだ。

不思議なことに、冷え対策をするだけで感情も安定する。

冷えは万病の元と言われるように、良いことはひとつもないんだよね。

おしゃれのために肌見せをしたり、可愛い格好がしたいのは分かるけど、生理の悩みがあるのだったら冷え対策もすると効果的だよ。

体が冷えない服装にしたら、どんな効果があるのか試すところから始めてね。

真冬の屋外デートなのにミニスカートをはいていた場合。

足を出さずにあったかい恰好に変えるだけで、生理痛がぐっと軽くなるはず。

それで心に余裕ができたら、メンタルも安定するよね。

すぐに効果が出なくても続けることで体の調子が変わってくるから、じっくり取り組んでみよう。

短時間デートにする


生理痛がひどい時は短時間デートがイチ押し。

デートの時間が長いほど負担が大きくなるからね。

生理なのにお泊りデートをするのはすごく大変でしょ?

朝早くから夜遅くまでお出かけするのもつらいよね。

でも夕方にご飯を一緒に食べるだけの短時間デートだったら、ご機嫌な気持ちで楽しめるはず。

これは彼に会わないと寂しくて耐えられない人におすすめな方法で、最小限に負担を抑えながらデートできれば寂しさが和らぐんだ。

良いとこ取りの方法だから、あなたが楽しめるデートを企画しよう。

外に出るとつらいと感じたら、お家デートを提案すればオッケー。

家の中でのんびりするデートは、生理中でも楽しめるデートナンバーワン!

あなたがご機嫌でいれば彼も喜んでくれるしね。

男性に理解を求めたり、勉強させるよりも、ずっと成功率が高い方法だよ。

生理だと事前に伝える


もし彼に生理のことを伝えてないなら、事前に伝えよう。

言いにくい話だと思うけど、伝えておくことが必須条件だからね。

生理だと知らずに感情的になられたら、彼が困るのは間違いない。

だけど生理だと知っていれば、多少のことは大目にみてもらえるかもしれないんだ。

「いつもと違うけど、生理ならしょうがないか」と思ってもらえたらありがたいよね。

何も生理のつらさを男性にわかってもらえなくても、伝えるだけで問題が解決する可能性がある。

それにデート内容を決めるときも、生理だと知っていたほうが彼が配慮できるんだ。

生理だとわかって、アウトドアデートからインドアデートに変更してくれたら完璧。

会う予定の日と生理が重なりそうなときは、先に伝えておこう。

これを言って嫌われることはまずないはずだから、勇気をもって彼に話してね。

体調が悪いなら延期する


生理がきて、どうしても体調が優れない場合は、デートの予定があっても延期しよう。

無理して会うと、あなたが大変だし、彼を怒らせる行動をしてしまうかもしれない。

それで関係がギクシャクしてしまうのは絶対に避けたいから、延期する方法も検討してね。

この場合は、理由が生理だとしてもきちんと謝罪することが大切。

あなたに非がないとはいえ、延期したら彼に迷惑がかかるからだよ。

「生理なんだからしょうがないでしょ!」と感じるかもしれないけど、冷静に対処しよう。

あなたが礼儀を尽くすことで、彼は愛を返してくれる。

ずっと仲良しでいる秘訣だから、謝罪の言葉を忘れないようにしてね。

生理中でも負担のない内容にする


生理中のデートは負担のない内容にするべき。

あなたがアウトドアデートが好きでも、少しでもつらいと感じたら他の内容に変更しよう。

これは自分自身の体を守ること。

女性は男性よりも身体面では弱いから、大切にしてあげないといけないよ。

彼との共通の趣味が山登りだった場合。

生理の時に山登りに行くのはしんどいと感じたら素直に伝えてね。

遠慮する必要なんて全くなくて、生理中の女性に合わせてもらえばいいんだよ。

ただ、彼はどんな内容だと負担がかからないかわからないかもしれない。

だから具体的な内容の提案を必ずしよう。

「それは嫌!」だけではなく、「私は〇〇がいい!」まですることが愛される秘訣。

この方法で体を大切にしながら、愛される関係も手に入れてね。

生理中の彼氏に冷めてしまうことは自然なこと!コントロールする方法や気をつけることを頭に入れておこう。


生理中の彼氏に冷めてもすぐに行動しないことが大切だよ。

一時的な感情だから、心が落ち着くまで待とう。

紹介した方法を試して、イライラを軽くしてね。

 

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